ACTIVITES SPORTIVES 2026-27
AQUAGYM
GA1 - Lundi de 8h15 à 9h00 avec Hervé MAGNIER
GA2 - Lundi de 13h30 à 14h15 avec Hervé MAGNIER
GA3 - Jeudi de 8h15 à 9h00 avec Hervé MAGNIER
GA4 - Mardi de 8h15 à 9h00 avec Hervé MAGNIER
GA5 - Mardi de 13h30 à 14h15 avec Hervé MAGNIER
GA6 - Jeudi de 13h30 à 14h15 avec Hervé MAGNIER
GA7 - Mardi de 16h00 à 16h45 avec Mélodie HUCHET
GA8 - Jeudi de 16h00 à 16h45 avec Serguei TOUROUNTSEV
HEBDOMADAIRE
L’aquagym se déroule dans le petit bassin de la piscine municipale. Des mouvements simples de gymnastique effectués dans l’eau permettent aux articulations de travailler à la fois de façon plus souple et plus profonde.
Avec Hervé Magnier, Mélodie Huchet (GA7) Serguei Tourountsev (GA8)
Lieu : Piscine Brossolette, 51 rue Pierre Brossolette - Saint Maur
GOLF
GC - Lundi 8H à 16 H
HEBDOMADAIRE
Parcours, compétition dans une ambiance conviviale sur les terrains de la région. Tout niveau accepté.
Responsable : Gilles Marcouin, 06 80 24 40 64
GYM DOUCE
GE1 - (25) - Mercredi de 12h30 à 13h30
GE2 - (25) - Mercredi de 11h30 à 12h30
GE3 - (25) Vendredi de 12h30 à 13h30
HEBDOMADAIRE
Renforcement musculaire adapté et stretching postural. Cours spécial « seniors » par un professeur, diplômé d’État (métiers de la forme) et spécialisé seniors.
PILATE
GE6 - (25) - Mardi de 11h00 à 12h00 - HEBDOMADAIRE
GE5 - (25) - Lundi de 11h00 à 12h00 - HEBDOMADAIRE
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire pour un entretien, une amélioration ou une restauration générale des fonctions physiques.
Lieu : Magic Form, 57 avenue Henri Martin, Saint Maur.
SORTIES PEDESTRES
QI GONG
TENNIS
YOGA
STRETCHING POSTURAL
GD - 12 Km environ - Jeudi de 13h30 à 17h00 (temps de marche environ 3h00) - HEBDOMADAIRE
GD1 - 8 Km environ - Vendredi de 13h30 à 16h00 (temps de marche environ 2h00) - HEBDOMADAIRE
Nos sorties proposent des parcours variés à proximité de Saint-Maur, vous permettant de concilier marche, nature, patrimoine régional et convivialité. Sorties de la journée à la belle saison.
Avec Patrick Lahaye et Bernard Tonnelle
GQ1 - QI GONG - Jeudi de 10h30 à 12h00 - HEBDOMADAIRE
Taijiquan et Qigong, sont des activités physiques d'origine chinoise, reconnues pour leurs bienfaits sur la santé. L'exécution de mouvements lents améliore la tonicité musculaire, augmente la mémoire, entretient la souplesse du système musculo-squelettique. Les cours, dispensés par une Professeure diplômée d'état (DEJEPS AMCI) se déroulent dans une ambiance studieuse et avec bonne humeur.
N'hésitez pas à venir essayer...
Lieu : 78 rue du Docteur Roux, 94100 Saint Maur. Salle 5
GB - Session de 1h00 - HEBDOMADAIRE ou - Session de 2h00 - HEBDOMADAIRE
Cours toute l’année au Tremblay les lundis ou jeudis entre 10h et 12h (de 1 heure ou 2 heures par semaine au choix). Rencontres amicales.
De début octobre à fin juin : courts couverts ou en plein air, selon la saison
L' inscription ne vaut que pour les périodes hors des vacances scolaires.
Responsable : André Tardy , 06 88 55 57 92
GY3 (12) - Jeudi de 9h00 à 10h00 - HEBDOMADAIRE
GY2 (12) - Vendredi de 10h10 à 11h10 - HEBDOMADAIRE
GY1 (12) - Vendredi de 9H à 10H - HEBDOMADAIRE
Le yoga est accessible à tous.
Ecoutez votre corps et respirez pendant les poses pour lâcher prise, améliorer la mobilité, renforcer les muscles et trouver l'équilibre. Chaque séance commence par la conscience de soi et se termine par une relaxation profonde pour intégrer les bienfaits.
Lieu : UPT 72 Bd de Créteil
Professeur : Valérie JORGE, certifiée Mamaha Yoga
SP - Mercredi de 14h00 à 15h00
SP1 - Mercredi de 13h00 à 14h00
SP2 - Mercredi de 15h30 à 16h30
HEBDOMADAIRE
Une séance de Stretching Postural joue sur les étirements progressifs et des contractions musculaires profondes pour solliciter largement les muscles du dos mais aussi des chaînes musculaires globales (bas du corps : cuisses et fessiers), les hanches, les bras..
Avec la pratique, ces différentes cibles de travail dissipent peu à peu les maux de dos, les raideurs musculaires et articulaires ainsi que les tensions.
Avec Brigitte SAMSON
THAI CHI CHUAN
GT2 - TAI CHI CHUAN - Jeudi de 9H à 10H30 - HEBDOMADAIRE
Taijiquan et Qigong, sont des activités physiques d'origine chinoise, reconnues pour leurs bienfaits sur la santé. L'exécution de mouvements lents améliore la tonicité musculaire, augmente la mémoire, entretient la souplesse du système musculo-squelettique. Les cours, dispensés par une Professeure diplômée d'état (DEJEPS AMCI) se déroulent dans une ambiance studieuse et avec bonne humeur.
N'hésitez pas à venir essayer...
Lieu : 78 rue du Docteur Roux, 94100 Saint Maur. Salle 5
